Jalkaheitot

Hallintatekniikat

Sidonnat
Kuristukset
Lukot

Harjoitusmuodot

Kata
Randori
Kilpailu

Nage-waza (Heittotekniikat)

Kodokan Judo Institute luokittelun mukaan judossa on 68 heittotekniikkaa.

Tachi-waza (Pystytekniikat)

Ashi-waza (Jalkaheitot)

Judossa on 21 jalkaheittoa.

足技 / Ashi-waza Kodokanin esittämänä

De-ashi-barai

Edessä olevan jalan pyyhkäisy

Hiza-guruma

Polvipyörä

Sasae-tsurikomi-ashi

Pysäytys, nostoveto, jalka

O-soto-gari

Suuri ulkopuolinen niitto

O-uchi-gari

Suuri sisäpuolinen niitto

Ko-soto-gari

Pieni ulkopuolinen niitto

Ko-uchi-gari

Pieni sisäpuolinen niitto

Okuri-ashi-barai

Kahden jalan pyyhkäisy

Uchi-mata

Sisäpuolinen reisipyyhkäisy

Ko-soto-gake

Pieni ulkopuolinen koukku

Ashi-guruma

Jalkapyörä

Harai-tsurikomi-ashi

Pyyhkäisy, nostoveto, jalka

O-guruma

Suuri pyörä

O-soto-guruma

Suuri ulkopuolinen pyörä

O-soto-otoshi

Suuri ulkopuolinen pudotus

Tsubame-gaeshi

Pääskysen syöksy -vastaheitto

O-soto-gaeshi

Suuri ulkopuolinen vastaheitto

O-uchi-gaeshi

Suuri sisäpuolinen vastaheitto

Hane-goshi-gaeshi

Ponnahtavan lonkan vastaheitto

Harai-goshi-gaeshi

Pyyhkäisevän lonkan vastaheitto

Uchi-mata-gaeshi

Sisäpuolinen reisipyyhkäisy -vastaheitto

Lisää videoita jalkaheitoista ja jalkaheittojen väliset eroavaisuudet »

Jalkaheittojen väliset eroavaisuudet

Lisää videoita jalkaheitoista

Lähteet

Classification of Waza Names, Kodokan Judo Institute, 1.4.2017

Kodokan kata textbook, Kodokan Judo Institute, 6.5.2015

Kodokan Judo Throwing Techniques, Toshiro Daigo, 2005

Best Judo, Isao Inokuma ja Nobuyuki Sato, 1986

Judo - Tie mustaan vyöhön, Kyösti Korpiola ja Timo Korpiola, 2010

Suomen Judoliitto graduointisäännöt (pdf), 1.9.2020