Vyökokeet‎ > ‎

Tekniikkaluettelo


Lähteet
Classification of Waza Names, Kodokan Judo Institute, 1.4.2017
Kodokan kata textbook, Kodokan Judo Institute, 6.5.2015
Kodokan Judo Throwing Techniques, Toshiro Daigo, 2005
Best Judo, Isao Inokuma ja Nobuyuki Sato, 1986
Judo - Tie mustaan vyöhön, Kyösti Korpiola ja Timo Korpiola, 2010

Kata (Muodot)

Nage-no-kata (heittojen muodot)

Johdanto
Nage-no-Kata, jota kutsutaan myös nimellä ”Randori-no-Kata”, luotiin auttamaan Judon opiskelijoita ymmärtämään heittojen periaatteet ja hallitsemaan Randorissa käytetyt perustekniikat.

Jokaisesta te-waza, koshi-waza, ashi-waza, ma-sutemi-waza ja yokosutemi-waza luokasta on valittu kolme tyypillistä tekniikkaa, joista kutakin harjoitellaan sekä vasemmalle, että oikealle puolelle.

Kunkin heittotekniikan perusta omaksutaan harjoittelemalla Kuzushi, Tsukuri, Kake ja kuinka tekniikka vastaanotetaan.

Lähde: Kodokan KATA Textbook, Nage-no-Kata, English translated version

Opetusmateriaalia
Nage-no-kata -opetusvideo (lyhyt)
M. Sakashita & M. Mukai -opetusvideo
Nage-no-kata -opetusvideo (pitkä)
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2015, Amsterdam, Alankomaat
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2014, Malaga, Espanja
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2012, Pordenone, Italia
Katsuyuki Kondo & Tetsushi Okouchi - 1st Kodokan Judo Kata International Tournament 2007, Tokio
Kodokan 2011 Tokyo -opetusvideo

Katame-no-kata (tarttumisen muodot)

Johdanto
Katame-no-Kata laadittiin, Nage-no-Katan ohella, vuosien 1885 ja 1886 tienoilla, Kodokanin perustamisen alkuaikoina. Sanotaan, että alunperin kata koostui kymmenesetä tekniikasta, mutta se laajeni myöhemmin viiteentoista tekniikkaan.

Katame-no-Kata muodostuu viidestä tyypillisestä tekniikasta, jotka on valittu Osaekomi-waza, Shime-waza ja Kansetsu-waza tekniikkaryhmistä. Katame-no-Kata kutsutaan myös nimellä Randori-no-Kata, yhdessä Nage-no-Katan kanssa.

Opettelemalla tämän katan omaksutaan tekniikoiden peruslogiikka ja oikeat toimintatavat sitoa, vastustaa sidontoja, kuristaa ja lukottaa vastustaja.

Lähde: Kodokan KATA Textbook, Katame-no-Kata, English translated version

Opetusmateriaalia
Katame-no-kata -opetusvideo 
Satoshi Nakayama & Seiji Hayashi - World Championships Kata 2014, Malaga, Espanja

Kime-no-kata (päättämisen muodot)
Kime-no-kata -opetusvideo
Kodokan Goshin-jutsu (Kodokan itsepuolustusmuodot)
Kodokan Goshin-jutsu -opetusvideo
Ju-no-kata (pehmeyden muodot)
Ju-no-kata -opetusvideo
Koshiki-no-kata (entisaikaiset muodot)
Koshiki-no-kata -opetusvideo
Itsutsu-no-kata (viisi muotoa)
Itsutsu-no-kata -opetusvideo
Seiryoku Zen ' yo Kokumin Taiiku no Kata (maksimaalisen tehokkuuden muodot)
Seiryoku Zen ' yo Kokumin Taiiku no Kata -video

Nage-waza (Heitot)

Kodokan Judo Institute luokittelun mukaan judossa on 68 heittotekniikkaa.

Tachi-waza (Pystyheitot)

Te-waza (Käsiheitot)

Te-waza (16 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Seoi-nage (olkavarsiheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:11-3:33)
Hiroshi Katanishi (osa 2) 
Tadashi Koike 
Seoi-nage vs. Seoi-otoshi 
Morote-seoi-nage
Eri-seoi-nage
Ganseki-otoshi 
Kyozo Mifune 
Ippon-seoi-nage (yhden käden olkavarsiheitto) 
 Toshihiko Koga 
 
Seoi-otoshi (olkavarsipudotus)
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:34) 
Seoi-nage vs. Seoi-otoshi 
Tai-otoshi (vartalon pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:34-3:21) 
Nambo (Kenka Yotsu -ote)
Tadashi Koike 
 
Kata-guruma (olkapyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:21-5:03) 
Tadashi Koike 
 
Sukui-nage (kauhaisuheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:40) 
Tadashi Koike 
Te-guruma
Te-uchi-mata 
Obi-otoshi (vyöpudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:40-3:34) 
 
Uki-otoshi (kelluva pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:03-6:31) 
Tadashi Koike 
Sumi-otoshi vs. Uki-otoshi
Sumi-otoshi (kulmapudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:31-8:30) 
Kyuzo Mifune 
Tadashi Koike 
Sumi-otoshi vs. Uki-otoshi
Yama-arashi (vuoren myrsky) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:24-7:49) 
 
Obi-tori-gaeshi (vyöstätarttumisheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (lahkeesta tarttuen)
WelcomeMatSteveScott (sisä- ja ulkopuoliset versiot)
 
Morote-gari (kahden käden niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:34-5:20) 
 
Kuchiki-taoshi (yhden käden pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza clip (5:20-8:25) 
Kuchiki-taoshi vs. Kibisu-gaeshi 
Kibisu-gaeshi (heitto kantapäästä) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:56) 
Kuchiki-taoshi vs. Kibisu-gaeshi 
Uchi-mata-sukashi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy väistäminen) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:45-5:24) 
 
Ko-uchi-gaeshi (pieni sisäpuolinen vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:33-3:45) 
 

Koshi-waza (Lonkkaheitot)


Koshi-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Uki-goshi (kelluva ja keinuva lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:31-3:20) 
Jigoro Kano 
Tadashi Koike 
O-goshi vs. Uki-goshi 
O-goshi (suuri lonkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:11-1:30) 
Tadashi Koike 
O-goshi vs. Uki-goshi 
Koshi-guruma (lonkkapyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (7:27-8:12) 
Tadashi Koike 
 
Tsurikomi-goshi (nostoveto-lonkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:26-7:25) 
Tadashi Koike 
 
Sode-tsurikomi-goshi (nostoveto-lonkkaheitto hihasta) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:24-7:25) 
 
Harai-goshi (pyyhkäisevä lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:49) 
Tadashi Koike 
Hane-goshi vs. Harai-goshi 
Tsuri-goshi (nostava lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:21-4:25) 
Tadashi Koike 
O-tsuri-goshi 
Ko-tsuri-goshi 
Hane-goshi (ponnahtava lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:50-4:09) 
Tadashi Koike 
Hane-goshi vs. Harai-goshi 
Utsuri-goshi (vaihtuva lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:02-6:40) 
Tadashi Koike 
 
Ushiro-goshi (takalonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:41-8:35) 
Tadashi Koike 
 

Ashi-waza (Jalkaheitot)

Ashi-waza (21 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
De-ashi-barai (edessä olevan jalan pyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:29-3:50) 
Isao Okano -harjoitteita 1
Isao Okano -harjoitteita 2 
by ptnippon 
Tadashi Koike 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Hiza-guruma (polvipyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:13-1:28)
Tadashi Koike 
 
Sasae-tsurikomi-ashi (pysäytys, nostoveto, jalka) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:29-3:36) 
Katanishi (opetusvideo osa 1) 
Katanishi (opetusvideo osa 2) 
Muneta Yasuyuki
Doba Yoshihisa
Tadashi Koike 
Sasae-tsurikomi-ashi vs. Harai-tsurikomi-ashi 
O-soto-gari (suuri ulkopuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:46-7:08) 
Yamashita (osa 1) 
Yamashita (osa 2) 
Yamashita (osa 3) 
Tadashi Koike 
O-soto-gari vs. Ashi-guruma 
O-soto-gari vs. O-soto-otoshi 
O-uchi-gari (suuri sisäpuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:30-3:20) 
Yamashita (kuzushi) 
Yamashita (tsukuri) 
Yamashita (kake) 
Tadashi Koike 
 
Ko-soto-gari (pieni ulkopuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:52-2:03) 
Tadashi Koike 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Nidan-kosoto-gari
Okano 
Ko-uchi-gari (pieni sisäpuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:16-6:59) 
Neil Adams 
Tadashi Koike 
 
Okuri-ashi-barai (kahden jalan pyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:52-4:40) 
Tadashi Koike 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
Uchi-mata (sisäpuolinen reisipyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:33-9:47) 
Kosei Inoue 
Tadashi Koike 
 
Ko-soto-gake (pieni ulkopuolinen koukku) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:03-4:46) 
Tadashi Koike 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Ashi-guruma (jalkapyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:07-6:33) 
Tadashi Koike 
O-soto-gari vs. Ashi-guruma 
Harai-tsurikomi-ashi (pyyhkäisy, nostoveto, jalka) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:41) 
Tadashi Koike 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
Sasae-tsurikomi-ashi vs. Harai-tsurikomi-ashi 
O-guruma (suuri pyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:55-5:07) 
Kyuzo Mifune 
Tadashi Koike 
 
O-soto-guruma (suuri ulkopuolinen pyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:23-2:30) 
Tadashi Koike 
 
O-soto-otoshi (suuri ulkopuolinen pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:23) 
O-soto-gari vs. O-soto-otoshi 
Tsubame-gaeshi (pääskysen syöksy -vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:52) 
 
O-soto-gaeshi (suuri ulkopuolinen vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:30-3:55) 
 
O-uchi-gaeshi (suuri sisäpuolinen vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:20-5:16) 
 
Hane-goshi-gaeshi (ponnahtavan lonkan vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:59-8:08) 
 
Harai-goshi-gaeshi (pyyhkäisevän lonkan vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:58) 
 
Uchi-mata-gaeshi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy -vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:30) 
 

Sutemi-waza (Uhrautumisheitot)

Ma-sutemi-waza (Uhrautumisheitot selälleen)

Ma-sutemi-waza (5 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Tomoe-nage (pyörreheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:33) 
Nambo
Tadashi Koike 
Yoko-tomoe-nage 
Nambo (osa 1) 
Nambo (osa 2) 

Sumi-gaeshi (nurkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:06-5:33)
Sophie Cox 
Verde Valley Judo Club
Tadashi Koike 
Sumi-gaeshi vs. Hikikomi-gaeshi 
Hikikomi-gaeshi (pyörähtävä alasottoheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (5:33-7:45) 
Sumi-gaeshi vs. Hikikomi-gaeshi 
Tawara-gaeshi (riisipaaliheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (7:45-8:37) 
 
Ura-nage (takaheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (2:33-4:06) 
Tadashi Koike 
 

Yoko-sutemi-waza (Uhrautumisheitot kyljelleen)

Yoko-sutemi-waza (16 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Yoko-otoshi (sivupudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:02-2:44)
Tadashi Koike 
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Tani-otoshi (laaksoon pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:44-5:32) 
Tadashi Koike 
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Waki-otoshi 
Hane-makikomi (ponnahtavan lonkan kietoutumisheittäytyminen mattoon) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:40-5:53) 
Tadashi Koike 
 
Soto-makikomi (ulkopuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:09-3:27) 
Tadashi Koike 
 
Uchi-makikomi (sisäpuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (3:27-4:40)  
 
Uki-waza (kelluva heitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:02) 
Tadashi Koike 
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Yoko-wakare (sivuerottaminen) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:32-6:41) 
Tadashi Koike 
Ude-gaeshi 
Frederick Bourgoin 
Yoko-guruma (sivupyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:09) 
Tadashi Koike 
 
Yoko-gake (sivukoukku) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:41-7:41) 
Tadashi Koike 
 
Daki-wakare (halauserottaminen)
Kodokan Judo Nage Waza (7:41-8:39)
 
O-soto-makikomi (suuri ulkopuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:00) 
 
Uchi-mata-makikomi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy -kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (7:19-8:48)
 
Harai-makikomi (pyyhkäisevä kietoutumisheittäytyminen mattoon
Kodokan Judo Nage Waza (5:53-7:19)
 
Ko-uchi-makikomi ()   
Kani-basami (sakset) - Älä käytä randorissa! 
Kodokan Judo Nage Waza (2:00-3:30) 
 
Kawazu-gake (sammakkokoukku) - Älä käytä randorissa! 
Kodokan Judo Nage Waza (3:30-4:15)
 

Muita tunnettuja heittoja

Katame-waza (Hallintatekniikat)

Kodokan Judo Institute luokittelun mukaan judossa on 32 hallintatekniikkaa.

Osae-komi-waza (Sidonnat)

Osae-komi-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Kesa-gatame (kaulaliinasidonta) Hon-kesa-gatame (peruskaulaliinasidonta)
Kuzure-kesa-gatame (muunnos kaulaliinasidonnasta) Makura-kesa-gatame (tyyny-kaulaliinasidonta)
Ushiro-gesa-gatame (takakaulaliinasidonta)  
Kata-gatame (hartiasidonta)
Kami-shiho-gatame (yläpuolinen nelipistesidonta)
Kuzure-kami-shiho-gatame (yläpuolisen nelipistesidonnan muunnos)
Yoko-shiho-gatame (neljän pisteen sivusidonta) Kuzure-yoko-shiho-gatame (neljän pisteen sivusidonnan muunnos)
Tate-shiho-gatame (pystysuora nelipistesidonta) Kuzure-tate-shiho-gatame (pystysuoran nelipistesidonnan muunnos)
Uki-gatame (kelluva sidonta)
Ura-gatame (takasidonta)
Mifune
 

Shime-waza (Kuristukset)

Shime-waza (12 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Nami-juji-jime (ristikuristus, kämmenselät ylöspäin)
Gyaku-juji-jime (ristikuristus, molemmat kämmenet ylöspäin)
Kata-juji-jime (ristikuristus, toinen kämmenistä alaspäin)
Hadaka-jime (paljas kuristus)
Okuri-eri-jime (liukuva kauluskuristus)
Okuri-eri-jime 
Okuri-eri-jime II 

Kata-ha-jime (yhden siiven kuristus)
Kata-te-jime (yhden käden kuristus)
Ryote-jime (kahden käden kuristus) Morote-jime (kahden käden kuristus)
Sode-guruma-jime (hihapyöräkuristus)
Tsukkomi-jime (työntökuristus)
Sankaku-jime (kolmiokuristus)
Do-jime (vartalokuristus) - Älä käytä randorissa!   

Kansetsu-waza (Lukot)

Kansetsu-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Ude-garami (kyynärpään kietomislukko)
Ude-hishigi-juji-gatame (kyynärpään murskaus ristilukko)
Ude-hishigi-ude-gatame (kyynärpään katkaisu kyynärlukko)
Ude-hishigi-hiza-gatame (kyynärlukko polvella)
Ude-hishigi-waki-gatame (kyynärlukko kainalolla)
Ude-hishigi-hara-gatame (kyynärlukko vatsalla)
Ude-hishigi-ashi-gatame (kyynärlukko jalalla)  
Ude-hishigi-te-gatame (kyynärpään murskaus käsilukko)  
Ude-hishigi-sankaku-gatame (kyynärpään murskaus kolmiolukko)
Ashi-garami (jalan kietomislukko) - Älä käytä randorissa!

Muita tunnettuja hallintatekniikoita

  • Ashi-jime (jalkakuristus)
  • Jikogu-jime (helvetin kuristus)
  • Koshi-jime (lonkkakuristus)
  • Ashi-gatame-jime

Atemi-waza

Tsuki-waza

Uchi-waza

Keri-waza