Vyökokeet‎ > ‎

Tekniikkaluettelo


Lähteet
Classification of Waza Names, Kodokan Judo Institute, 1.4.2017
Kodokan kata textbook, Kodokan Judo Institute, 6.5.2015
Kodokan Judo Throwing Techniques, Toshiro Daigo, 2005
Best Judo, Isao Inokuma ja Nobuyuki Sato, 1986
Judo - Tie mustaan vyöhön, Kyösti Korpiola ja Timo Korpiola, 2010

Kata (Muodot)

Nage-no-kata (heittojen muodot)

Johdanto
Nage-no-Kata, jota kutsutaan myös nimellä ”Randori-no-Kata”, luotiin auttamaan Judon opiskelijoita ymmärtämään heittojen periaatteet ja hallitsemaan Randorissa käytetyt perustekniikat.

Jokaisesta te-waza, koshi-waza, ashi-waza, ma-sutemi-waza ja yokosutemi-waza luokasta on valittu kolme tyypillistä tekniikkaa, joista kutakin harjoitellaan sekä vasemmalle, että oikealle puolelle.

Kunkin heittotekniikan perusta omaksutaan harjoittelemalla Kuzushi, Tsukuri, Kake ja kuinka tekniikka vastaanotetaan.

Lähde: Kodokan KATA Textbook, Nage-no-Kata, English translated version

Kirjallista materiaalia
Nage_no_kata_Kodokan_text_book_170222/ J.Paasi
Nage-no-kata arviointiperusteet 17.6. 2016
IJF katakilpailujen arviointiperusteet 2019

Videoita
Nage-no-kata -opetusvideo (lyhyt)
Nage-no-kata -opetusvideo (pitkä)
M. Sakashita & M. Mukai -opetusvideo
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2015, Amsterdam, Alankomaat
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2014, Malaga, Espanja
Michito Sakamoto & Takayuki Yokoyama - World Championships Kata 2012, Pordenone, Italia
Katsuyuki Kondo & Tetsushi Okouchi - 1st Kodokan Judo Kata International Tournament 2007, Tokio
Kodokan 2011 Tokyo -opetusvideo

Katame-no-kata (tarttumisen muodot)

Johdanto
Katame-no-Kata laadittiin, Nage-no-Katan ohella, vuosien 1885 ja 1886 tienoilla, Kodokanin perustamisen alkuaikoina. Sanotaan, että alunperin kata koostui kymmenesetä tekniikasta, mutta se laajeni myöhemmin viiteentoista tekniikkaan.

Katame-no-Kata muodostuu viidestä tyypillisestä tekniikasta, jotka on valittu Osaekomi-waza, Shime-waza ja Kansetsu-waza tekniikkaryhmistä. Katame-no-Kata kutsutaan myös nimellä Randori-no-Kata, yhdessä Nage-no-Katan kanssa.

Opettelemalla tämän katan omaksutaan tekniikoiden peruslogiikka ja oikeat toimintatavat sitoa, vastustaa sidontoja, kuristaa ja lukottaa vastustaja.

Lähde: Kodokan KATA Textbook, Katame-no-Kata, English translated version

Kirjallista materiaalia
katame-no-kata Kodokan text book_fi 27.3.2019
katame-no-kata arviointiperusteet 2015
IJF katakilpailujen arviointiperusteet 2019

Videoita
Katame-no-kata -opetusvideo 
Satoshi Nakayama & Seiji Hayashi - World Championships Kata 2014, Malaga, Espanja

Kime-no-kata (päättämisen muodot)

Kirjallista materiaalia
Kime-no-kata arviointiperusteet 2015
IJF katakilpailujen arviointiperusteet 2019

Videoita
Kime-no-kata -opetusvideo
Kodokan Goshin-jutsu (Kodokan itsepuolustusmuodot)

Kirjallista materiaalia
Kodokan_goshin_jutsu_Kodokan_text_book_170323
Kodokan goshin jutsu arviointiperusteet 2015
IJF katakilpailujen arviointiperusteet 2019

Videoita
Kodokan Goshin-jutsu -opetusvideo 
Miyamoto Hideki & Watanabe Masaki - World Championships Kata 2015, Amsterdam, Alankomaat
Ju-no-kata (pehmeyden muodot)

Kirjallista materiaalia
Ju no kata arviointiperusteet 2015
IJF katakilpailujen arviointiperusteet 2019

Videoita
Ju-no-kata -opetusvideo (lyhyt)
Ju-no-kata -opetusvideo (pitkä)
Koshiki-no-kata (entisaikaiset muodot)

Videoita
Koshiki-no-kata -opetusvideo
Itsutsu-no-kata (viisi muotoa)

Videoita
Itsutsu-no-kata -opetusvideo
Seiryoku Zen ' yo Kokumin Taiiku no Kata (maksimaalisen tehokkuuden muodot)

Videoita
Seiryoku Zen ' yo Kokumin Taiiku no Kata -video

Nage-waza (Heitot)

Kodokan Judo Institute luokittelun mukaan judossa on 68 heittotekniikkaa.

Tachi-waza (Pystyheitot)

Te-waza (Käsiheitot)

手技 / Te-waza by Kodokan

Te-waza (16 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Seoi-nage (olkavarsiheitto) 
背負投 / Seoi-nage by Kodokan
Kodokan Judo Nage Waza (0:11-3:33) 
 
Hiroshi Katanishi (osa 2) 
Seoi-nage vs. Seoi-otoshi 
Morote-seoi-nage
Eri-seoi-nage
Ganseki-otoshi 
Kyozo Mifune 
Ippon-seoi-nage (yhden käden olkavarsiheitto) 
一本背負投 / Ippon-seoi-nage by Kodokan 
 
Toshihiko Koga 
 
Seoi-otoshi (olkavarsipudotus) 
背負落 / Seoi-otoshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:34) 
Seoi-nage vs. Seoi-otoshi 
Tai-otoshi (vartalon pudotus) 
体落 / Tai-otoshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (1:34-3:21

Nambo (Kenka Yotsu -ote) 
 
Kata-guruma (olkapyörä) 
肩車 / Kata-guruma by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (3:21-5:03) 
 
Sukui-nage (kauhaisuheitto) 
掬投 / Sukui-nage by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:40) 
Te-guruma
Te-uchi-mata 
Obi-otoshi (vyöpudotus) 
帯落 / Obi-otoshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (2:40-3:34) 
 
Uki-otoshi (kelluva pudotus) 
浮落 / Uki-otoshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (5:03-6:31) 
Sumi-otoshi vs. Uki-otoshi
Sumi-otoshi (kulmapudotus) 
隅落 / Sumi-otoshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (6:31-8:30) 
 
Kyuzo Mifune 
Sumi-otoshi vs. Uki-otoshi
Yama-arashi (vuoren myrsky) 
山嵐 / Yama-arashi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (5:24-7:49) 
 
Obi-tori-gaeshi (vyöstätarttumisheitto) 
帯取返 / Obi-tori-gaeshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (lahkeesta tarttuen)

WelcomeMatSteveScott (sisä- ja ulkopuoliset versiot)
 
Morote-gari (kahden käden niitto) 
双手刈 / Morote-gari by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (3:34-5:20) 
 
Kuchiki-taoshi (yhden käden pudotus) 
朽木倒 / Kuchiki-taoshi by Kodokan
Kodokan Judo Nage Waza clip (5:20-8:25) 
Kuchiki-taoshi vs. Kibisu-gaeshi 
Kibisu-gaeshi (heitto kantapäästä) 
踵返 / Kibisu-gaeshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:56) 
Kuchiki-taoshi vs. Kibisu-gaeshi 
Uchi-mata-sukashi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy väistäminen) 
内股すかし / Uchi-mata-sukashi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (3:45-5:24) 
 
Ko-uchi-gaeshi (pieni sisäpuolinen vastaheitto) 
小内返 / Ko-uchi-gaeshi by Kodokan 
Kodokan Judo Nage Waza (2:33-3:45) 
 

Koshi-waza (Lonkkaheitot)


Koshi-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Uki-goshi (kelluva ja keinuva lonkka) 
浮腰 / Uki-goshi by Kodokan
Kodokan Judo Nage Waza (1:31-3:20) 
 
Jigoro Kano  
O-goshi vs. Uki-goshi 
O-goshi (suuri lonkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:11-1:30) 
O-goshi vs. Uki-goshi 
Koshi-guruma (lonkkapyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (7:27-8:12) 
 
Tsurikomi-goshi (nostoveto-lonkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:26-7:25) 
 
Sode-tsurikomi-goshi (nostoveto-lonkkaheitto hihasta) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:24-7:25) 
 
Harai-goshi (pyyhkäisevä lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:49) 
Hane-goshi vs. Harai-goshi 
Tsuri-goshi (nostava lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:21-4:25) 
O-tsuri-goshi 
Ko-tsuri-goshi 
Hane-goshi (ponnahtava lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:50-4:09) 
Hane-goshi vs. Harai-goshi 
Utsuri-goshi (vaihtuva lonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:02-6:40) 
 
Ushiro-goshi (takalonkka) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:41-8:35) 
 

Ashi-waza (Jalkaheitot)

Ashi-waza (21 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
De-ashi-barai (edessä olevan jalan pyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:29-3:50) 

Isao Okano -harjoitteita 1
Isao Okano -harjoitteita 2 
by ptnippon 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Hiza-guruma (polvipyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:13-1:28) 
 
Sasae-tsurikomi-ashi (pysäytys, nostoveto, jalka) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:29-3:36) 
 
Katanishi (opetusvideo osa 1) 
Katanishi (opetusvideo osa 2) 
Muneta Yasuyuki 
Doba Yoshihisa 
Sasae-tsurikomi-ashi vs. Harai-tsurikomi-ashi 
O-soto-gari (suuri ulkopuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:46-7:08) 
 
Yamashita (osa 1) 
Yamashita (osa 2) 
Yamashita (osa 3) 
O-soto-gari vs. Ashi-guruma 
O-soto-gari vs. O-soto-otoshi 
O-uchi-gari (suuri sisäpuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:30-3:20) 
 
Yamashita (kuzushi) 
Yamashita (tsukuri) 
Yamashita (kake) 

 
Ko-soto-gari (pieni ulkopuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:52-2:03) 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Nidan-kosoto-gari
Okano 
Ko-uchi-gari (pieni sisäpuolinen niitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:16-6:59) 
 
Neil Adams 

 
Okuri-ashi-barai (kahden jalan pyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:52-4:40) 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
Uchi-mata (sisäpuolinen reisipyyhkäisy) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:33-9:47) 
 
Kosei Inoue 

 
Ko-soto-gake (pieni ulkopuolinen koukku) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:03-4:46) 
De-ashi-barai vs. Ko-soto-gari vs. Ko-soto-gake 
Ashi-guruma (jalkapyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:07-6:33) 
O-soto-gari vs. Ashi-guruma 
Harai-tsurikomi-ashi (pyyhkäisy, nostoveto, jalka) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:41) 
De-ashi-barai vs. Okuri-ashi-barai vs. Harai-tsurikomi-ashi 
Sasae-tsurikomi-ashi vs. Harai-tsurikomi-ashi 
O-guruma (suuri pyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:55-5:07) 
 
Kyuzo Mifune 
 
O-soto-guruma (suuri ulkopuolinen pyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:23-2:30) 
 
O-soto-otoshi (suuri ulkopuolinen pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:23) 
O-soto-gari vs. O-soto-otoshi 
Tsubame-gaeshi (pääskysen syöksy -vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:52) 
 
O-soto-gaeshi (suuri ulkopuolinen vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:30-3:55) 
 
O-uchi-gaeshi (suuri sisäpuolinen vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (3:20-5:16) 
 
Hane-goshi-gaeshi (ponnahtavan lonkan vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:59-8:08) 
 
Harai-goshi-gaeshi (pyyhkäisevän lonkan vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:58) 
 
Uchi-mata-gaeshi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy -vastaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-0:30) 
 

Sutemi-waza (Uhrautumisheitot)

Ma-sutemi-waza (Uhrautumisheitot selälleen)

Ma-sutemi-waza (5 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Tomoe-nage (pyörreheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:33) 

Nambo
Yoko-tomoe-nage 
Nambo (osa 1) 
Nambo (osa 2) 

Sumi-gaeshi (nurkkaheitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:06-5:33) 
 
Sophie Cox 
Verde Valley Judo Club 
Sumi-gaeshi vs. Hikikomi-gaeshi 
Hikikomi-gaeshi (pyörähtävä alasottoheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (5:33-7:45) 
Sumi-gaeshi vs. Hikikomi-gaeshi 
Tawara-gaeshi (riisipaaliheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (7:45-8:37) 
 
Ura-nage (takaheitto)
Kodokan Judo Nage Waza (2:33-4:06) 
 

Yoko-sutemi-waza (Uhrautumisheitot kyljelleen)

Yoko-sutemi-waza (16 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Yoko-otoshi (sivupudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:02-2:44)
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Tani-otoshi (laaksoon pudotus) 
Kodokan Judo Nage Waza (2:44-5:32) 
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Waki-otoshi 
Hane-makikomi (ponnahtavan lonkan kietoutumisheittäytyminen mattoon) 
Kodokan Judo Nage Waza (4:40-5:53) 
 
Soto-makikomi (ulkopuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon) 
Kodokan Judo Nage Waza (1:09-3:27) 
 
Uchi-makikomi (sisäpuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (3:27-4:40)  
 
Uki-waza (kelluva heitto) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:02) 
Uki-waza vs. Yoko-otoshi vs. Tani-otoshi 
Yoko-wakare (sivuerottaminen) 
Kodokan Judo Nage Waza (5:32-6:41) 
Ude-gaeshi 
Frederick Bourgoin 
Yoko-guruma (sivupyörä) 
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-1:09) 
 
Yoko-gake (sivukoukku) 
Kodokan Judo Nage Waza (6:41-7:41) 
 
Daki-wakare (halauserottaminen)
Kodokan Judo Nage Waza (7:41-8:39)
 
O-soto-makikomi (suuri ulkopuolinen kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (0:00-2:00) 
 
Uchi-mata-makikomi (sisäpuolinen reisipyyhkäisy -kietoutumisheittäytyminen mattoon)
Kodokan Judo Nage Waza (7:19-8:48)
 
Harai-makikomi (pyyhkäisevä kietoutumisheittäytyminen mattoon
Kodokan Judo Nage Waza (5:53-7:19)
 
Ko-uchi-makikomi ()   
Kani-basami (sakset) - Älä käytä randorissa! 
Kodokan Judo Nage Waza (2:00-3:30) 
 
Kawazu-gake (sammakkokoukku) - Älä käytä randorissa! 
Kodokan Judo Nage Waza (3:30-4:15)
 

Muita tunnettuja heittoja

Katame-waza (Hallintatekniikat)

Kodokan Judo Institute luokittelun mukaan judossa on 32 hallintatekniikkaa.

Osae-komi-waza (Sidonnat)

Osae-komi-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Kesa-gatame (kaulaliinasidonta) Hon-kesa-gatame (peruskaulaliinasidonta)
Kuzure-kesa-gatame (muunnos kaulaliinasidonnasta) Makura-kesa-gatame (tyyny-kaulaliinasidonta)
Ushiro-gesa-gatame (takakaulaliinasidonta)  
Kata-gatame (hartiasidonta)
Kami-shiho-gatame (yläpuolinen nelipistesidonta)
Kuzure-kami-shiho-gatame (yläpuolisen nelipistesidonnan muunnos)
Yoko-shiho-gatame (neljän pisteen sivusidonta) Kuzure-yoko-shiho-gatame (neljän pisteen sivusidonnan muunnos)
Tate-shiho-gatame (pystysuora nelipistesidonta) Kuzure-tate-shiho-gatame (pystysuoran nelipistesidonnan muunnos)
Uki-gatame (kelluva sidonta)
Ura-gatame (takasidonta)
Mifune
 

Shime-waza (Kuristukset)

Shime-waza (12 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Nami-juji-jime (ristikuristus, kämmenselät ylöspäin)
Gyaku-juji-jime (ristikuristus, molemmat kämmenet ylöspäin)
Kata-juji-jime (ristikuristus, toinen kämmenistä alaspäin)
Hadaka-jime (paljas kuristus)
Okuri-eri-jime (liukuva kauluskuristus)
Okuri-eri-jime 
Okuri-eri-jime II 

Kata-ha-jime (yhden siiven kuristus)
Kata-te-jime (yhden käden kuristus)
Ryote-jime (kahden käden kuristus) Morote-jime (kahden käden kuristus)
Sode-guruma-jime (hihapyöräkuristus)
Tsukkomi-jime (työntökuristus)
Sankaku-jime (kolmiokuristus)
Do-jime (vartalokuristus) - Älä käytä randorissa!   

Kansetsu-waza (Lukot)

Kansetsu-waza (10 tekniikkaa) Eroavaisuudet ja nimetyt muunnelmat
Ude-garami (kyynärpään kietomislukko)
Ude-hishigi-juji-gatame (kyynärpään murskaus ristilukko)
Ude-hishigi-ude-gatame (kyynärpään katkaisu kyynärlukko)
Ude-hishigi-hiza-gatame (kyynärlukko polvella)
Ude-hishigi-waki-gatame (kyynärlukko kainalolla)
Ude-hishigi-hara-gatame (kyynärlukko vatsalla)
Ude-hishigi-ashi-gatame (kyynärlukko jalalla)  
Ude-hishigi-te-gatame (kyynärpään murskaus käsilukko)  
Ude-hishigi-sankaku-gatame (kyynärpään murskaus kolmiolukko)
Ashi-garami (jalan kietomislukko) - Älä käytä randorissa!

Muita tunnettuja hallintatekniikoita

  • Ashi-jime (jalkakuristus)
  • Jikogu-jime (helvetin kuristus)
  • Koshi-jime (lonkkakuristus)
  • Ashi-gatame-jime

Atemi-waza

Tsuki-waza

Uchi-waza

Keri-waza